20 bf

1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 105kg 3. WZROST: 193cm 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: 124cm -udo: 71cm -talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata na poważnie + rok ćwiczeń bez planu 6. DIETA: obecnie jestem na redukcji jednak na cyklu będzie wyglądać mniej więcej tak: -białko: 2,2g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 0,8g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

Pisze w imieniu kolegi który dostepu do internetu nie ma wiec pomoge mu troche. 1. WIEK:19 jeszcze (niedługo 20) 2. WAGA:105 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:122 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa [...]

. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo,prop + vino 8. TRENING: 4x tydz 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 5 msc prop vono [...]

Mam pytanie do kolegów-co znają się na SAA. W temacie SAA jestem zielony.Przeczytałem mnóstwo artykułów na stronce SFD nie chcąc być zbanowanym kolejny raz za .uf!!! brak wiedzy. Koledzy stary jestem ale chcę się uczyć. Chcę także ruszyć coś z moim body bo stagnacja była pełna.Po tak krótkim romansie z SAA wyniki wg/moich oczekiwań są super- ach [...]

A wiec dawno mnie tu niebylo witam wiec ponownie. a wiec tak w najblizszym czasie zamierzam wejsc na mala bombke generalnie chodzi o bardzo suche miecho i sporo sily, niemoge sie bawic w srodki na dlugich estrach poniewaz mam tendencje do lapania zbednego fatu, dlatego krotkie srodki. generalnie jesli chodzi o firme to atomic badz swiss a wiec do [...]

Witam, mam 17 lat, 180 cm wzrostu przy wadze 68 kg. Dieta ma być redukcyjna, gdyż mój bf wynosi ok. 19% i zgodnie z postem Ellisa http://www.sfd.pl/temat222849/ najpierw się poredukuję, potem pomasuję Nigdy nie zabierałem się za układanie diety, to jest mój pierwszy raz Byłbym wdzięczny za wskazówki co zmienić/wyrzucić. Chyba, że ta dieta jest o [...]

Siemanko wszystkim. Mam pytanie odnośnie cyklu, który zacząłem od 1 czerwca. Jest to pierwszy cykl na teściu i jestem zaskoczony.. działanie sto razy lepsze niż PH czy inne tabsy :D Nie spodziewałem się takiego efektu. Ile mogę pociągnąć cykl na teściu jako powiedzmy początkujący.. 4-5 miesięcy nie będzie przeszkoda przy badaniach i stosowaniu [...]

Siemanko, witam wszystkich... Otoz chciałbym aby ktos mi doradzil lub ocenil czy moj styl odzywiania i zaczeta dieta choc jeszcze uboga (Lecz pragne w tym miejscu dodac ze uprawiam czynnie Sporty Walki dokladniej MMA trenuje praktycznie codziennie po 2-3 godziny dziennie z bratem poniewaz nie mam narazie dostepu do treningow klubowych) zgadzaja [...]

Witam wszystkich Na wstępie, mam już 28 lat. Ćwiczę od 20 roku życia z przerwami. Zawsze chciałem spróbować SAA na własnym organizmie. Będąc młodszy bałem się o swój układ hormonalny i inne skutki uboczne. W tym wieku, mając już dzieci i wszystko ustatkowane. Od półtora roku poważniej podchodzę o treningów. Mam za sobą już cykle na suplach, [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 fitnes ***** 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem, ale za male -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat suple 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x metan 1xwins 2xPh wszystko lecialo solo . 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:105 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:124 -udo:70 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 6. DIETA:jest -białko: 2g na kg -węglowodany:6 -tłuszcz:1.5 do 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5 8. TRENING:3 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6mc prom wino tren 11. POZIOM [...]

Witam, Jest to pierwszy post pisany przeze mnie w tym dziale(przypominam, ze pisany a nie czytany ). A wiec tak jak w temacie planuje swoj pierwszy cykl, w ktorym chce pochlonac 100 tabs mietka z razaka + tesc prop( i tu pojawia sie moje pierwsze pytanie jakiej firmy jesli moglby ktos polecic( jesli nie to no problem oraz w jakie ilosci sie [...]

Witam Was Panowie:)! Mam 17 lat wiem że może trochę mało jak na tego typu środki ale chciałbym zasięgnąć Waszej opini:) Mianowicie ostatnio skończyłem cykl na plutonium , teraz trochę chce spalić tłuszczyku i za jakiś miesiąc chciałbym zarzucić jakieś łagodne PH Ćwiczę od ok 3 lat... odżywki biorę od ok. 1.5roku i w sumie już wyczerpałem chyba [...]

WItam! Staż 2.5 roku, (nogi ok. rok) Ektomorfik... bf% na maszynie mi pokazało 20, ale to niemozliwe.. :) Wzrost 171cm Waga 81kg łapa 41cm wyciskanie 110kg teraz bedzie więcej,,, Daje foty do oceny, bo chce zebyscie je ocenili i chcę sprawdzic ile masy zrobię przez zime... dodam tez foty z początków na siłowni...

WItam, 1. WIEK: 31 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: Split 4x 9. CEL CYKLU: Masa, teraz już chyba redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam serdecznie! Siedze i czytam artykul za artykulem, ale sam nie jestem pewny tego co wywnioskowałem ... mialem wczesniej problemy z refluksem, ponad miesiac juz jestem na diecie, ale dieta typowo od tej choroby, schudlem 5kg jak odstawilem wszelkiego rodzaju napoje gazowane, fast foody, slodkie, chipsy i inne swinstwa, alkoholu nie pije w [...]

Witam. Zakładam temat bo doszedłem do przestoju w redukcji i zastanawiam się co robić dalej. Mam 23 lata, nigdy nie ćwiczyłem dosc ostro na siłowni wiec uważam się za początkującego jeśli chodzi o treningi siłowe. Miałem praktycznie 2 lata przerwy od ćwiczeń czy to lekki siłowy trening czy bieganie. (Do 19 roku życia piłka nożna wiec byłem [...]

Siema, jestem nowy na siłowni wcześniej dużo ćwiczyłem street workuot, ale zima nadchodzi chłodno i ogolnie od dawna chciałem pójść na siłownie. Dzięki promocji Beactive dla studentów mogę ćwiczyć mało płacąc za karnet. Teraz mam w planach masowanie do 83-84kg. Na tą chwile przez najbliższe 2 miesiące będę ćwiczył progresja powtórzeń według [...]

WItam ;) 1.WIEK:32 2.WAGA:84 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:111 UDO: TALIA:92 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat głownie trening obwodowy jako uzupełnienie BJJ 6.DIETA BIALKO: ok 220 WEGLOWDANY: ok 550 TLUSZCZ: yyy ciężko stwierdzić - staram sie stronić 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2001 r metandrostenolon 100 tab (23432) 8.TRENING:BJJ + [...]

Witam. Zamierzam niebawem rozpocząć cykl z 200tabs. ruskiej mety plus 10 strzałów(250mg) omki z jelfy. Zaopatrzylem sie juz w rozne oslonki i produkty niezbedne po cyklu. Mam pare pytań odnośnie takiego cyklu. Czytalem wiele postow na ten temat i chcialbym sie doradzic gdyz w wielu postach sa roznorakie rozbieznosci.. Prosze o pomoc. Mam w planie [...]